Sobre o livro: 2023 / Expressar seus desejos não é egoísmo. É escolher a si mesmo como prioridade. É isso que você faz? Você não deveria ser legal com todos se isso for acompanhado de ser duro consigo mesmo. Aprenda a colocar seus interesses em primeiro lugar e, em última análise, faça apenas o que deseja. A necessidade de agradar é um desejo muito poderoso, mas vem acompanhado de ansiedade, estresse e ressentimento. É hora de mudar seus hábitos. “Como se defender” é um guia para a ação, específico e sem água desnecessária. A questão é que a estratégia na qual você dá prioridade aos outros e permite que alguém viole seus limites não funciona de jeito nenhum. Isso significa que mudanças são necessárias. Este livro vai te ensinar como tirar vantagem das minidecisões e estabelecer a crença de que você merece o melhor, tem valor como pessoa e o merece plenamente. Porque é assim que é. Você entenderá a psicologia da subserviência e aprenderá como superar essa tendência usando técnicas eficazes. Patrick King é um autor internacional de best-sellers e treinador de habilidades sociais. Seu trabalho é baseado em uma ampla variedade de fontes, pesquisas, experiência acadêmica, prática de coaching e conhecimento da vida real. Depois de ler este livro, você aprenderá: • como reprogramar suas crenças e como estabelecer limites que ninguém pode ignorar. ;• por que você permite que os outros se oponham a você e por que isso parece um comportamento psicologicamente lógico;• como se livrar do medo de ser você mesmo sendo mais generoso e receptivo;• como mudar suas narrativas pessoais agindo rapidamente; • quais são os fundamentos psicológicos do conflito e por que ele nos assusta tanto; • quais são as maneiras poderosas e realistas de dizer não a alguém; • por que é importante registrar seu progresso no caminho para o verdadeiro amor-próprio. deixe alguém limpar seus pés em você - ganhe autoconfiança. Encontre sua voz, defenda-se e torne-se uma prioridade. Esta é a sua vida - então viva e aja por si mesmo. O layout de publicação do livro é salvo em formato PDF A4!.